Presencial en Alcoy y online
Nutrición deportiva en Alcoy
La nutrición deportiva no es solo para atletas de élite. Cualquier persona que entrena con regularidad puede mejorar su rendimiento, su recuperación y su composición corporal con una estrategia nutricional bien planteada.
El objetivo es que la alimentación acompañe tu actividad física: que tengas energía para entrenar, te recuperes mejor y los resultados se reflejen en cómo te sientes y cómo rindes.
Trabajo con un enfoque práctico, adaptado a tu nivel de actividad, tu rutina y tu situación de salud.
El proceso
¿En qué consiste el proceso?
La intervención parte de una valoración completa de tu situación actual:
Análisis de composición corporal y estado nutricional.
Evaluación de tu patrón de entrenamiento y hábitos alimentarios.
Diseño de una estrategia adaptada a tus objetivos y tu calendario.
Seguimiento periódico con ajustes según evolución y adherencia.
El planteamiento es realista: no se trata de pesar cada gramo ni de protocolos rígidos, sino de que la alimentación funcione en tu día a día.
¿Para quién está indicado?
- Personas que van al gimnasio y quieren mejorar su composición corporal o su rendimiento.
- Corredores y personas que practican deportes de resistencia.
- Personas que han empezado a entrenar y no saben cómo adaptar su alimentación.
- Personas activas que quieren rendir mejor sin dietas restrictivas ni suplementación innecesaria.
Más allá del rendimiento
Comer bien en torno al ejercicio mejora la energía, reduce la fatiga y facilita la recuperación. Pero también tiene impacto en la salud metabólica, el sueño y el bienestar general.
La nutrición deportiva no va de tomar suplementos. Va de que lo que comes soporte lo que haces.
Consulta presencial y online
Precios de las sesiones
Primera consulta
1 hora · Entrevista y valoración inicial
Revisiones
30 minutos · Seguimiento y ajustes del plan
Bono completo
Más elegido5 sesiones · Primera consulta + 4 revisiones
Tus dudas
Preguntas frecuentes.
¿Es necesario ser deportista para este servicio?
No. Si entrenas con regularidad, aunque sea de forma recreativa, puedes beneficiarte de una estrategia nutricional adaptada.
¿Me vas a recomendar suplementos?
Solo si hay una razón clínica o nutricional clara para ello. La base siempre es la alimentación.
¿Es compatible con un objetivo de pérdida de grasa?
Sí. Se puede trabajar simultáneamente el rendimiento y la composición corporal, ajustando la estrategia a ambos objetivos.
¿Trabajas con deportistas de competición?
Mi enfoque está orientado al deporte recreativo y amateur. Para necesidades de alto rendimiento o competición federada, puede ser necesario un perfil más especializado.
Reserva tu primera consulta
Si buscas mejorar tu rendimiento y tu recuperación, puedes reservar tu primera consulta online o presencial en Alcoy.
¿Hablamos de tu alimentación?
Consulta presencial en Alcoy y online.